ПРИЗНАКИ ОБЕЗВОЖИВАНИЯ

 1%-обезвоживания - Появляется жажда.
2%-обезвоживания - Появляется чувство беспокойства, уменьшается аппетит и на 20% снижается работоспособность.
4%-обезвоживания - Чувство тошноты, головокружение, эмоциональная нестабильность, усталость.
6%-обезвоживания - Теряется координация, связность речи.
10%-обезвоживания -Нарушается терморегуляция в дополнение ко всем более ранним симптомам. Начинают гибнуть клетки.
11%-обезвоживания -Теперь уже недостаточно срочно напиться воды. Химический баланс организма претерпел серьезные изменения. Чтобы восстановить его, необходима профессиональная медицинская помощь.
20%-обезвоживания -Может наступить смерть.


Итак,  воду пить нужно! Вопрос - какую?